ママヨガレッスン 『Mommy Yoga』について

江東区で、子育てにがんばるママのためのヨガレッスンをしています。お子様連れもＯＫです。（私自身も３歳の娘と１歳の息子がいます）出掛けるにしてもお子様連れＯＫの場所が少なく、自分自身もこういう場所があったらいいなと思い始めました。ベビーやキッズも一緒の環境でもご理解いただければママではない方も参加ＯＫです。

日頃の運動不足解消や、ストレス発散に…身体をほぐし、姿勢を整え、呼吸を整え、気持ちもリラックスして、しなやかで健康な身体へと整えていきましょう。 たまには、自分の体と心に目を向けてみてくださいね。 そしてママ同士の交流の場にもしたいと思っています。初心者向けの内容なので、初心者の方や身体の硬い方も大丈夫です。

同伴のお子様については、０歳（安全の為お座り期以上、それ以前のお子様の場合はご相談下さい）～未就学児 （１歳半までは託児等はありませんので自主保育となります。） お子様・ママともに、レッスン中の怪我、トラブル等は自己責任となりますので、ご理解の程宜しくお願いします。もちろん、お子様が保育園・幼稚園に行っている空き時間にママのみの参加も大歓迎ですよ。

レッスン後はお茶をご用意しています。みなさんでお茶を飲みながら子育てのお話をしています。ママさん同士の交流の場となってもらえたら嬉しいです。

パルシティ江東では1歳半から、さくらんぼ保育室に事前登録・予約をすれば1人1回300円で預ける事も可能です。（定員いっぱいで予約を取れない場合もあります。）希望の方はご連絡下さい。

『うちの子がうるさかったらどうしよう…』
それはみなさんお互い様なので、心配しないでください。 クラスに参加される方はご理解頂きたくお願いいたします。

開催日　　不定期（月3～5回）

時間　  午前：10:15～11：30（75分）
〔9：45～　着替えや授乳などのレッスン前の準備にお使い下さい〕
〔11：30～　着替えたりみんなと話したりゆったり過ごして下さい。〕
             午後：14：15～15：30（75分）
〔13：45～　着替えや授乳などのレッスン前の準備にお使い下さい〕
〔15：30～　着替えたりみんなと話したりゆったり過ごして下さい。〕

場所　　パルシティ江東
               （http://www.kcf.or.jp/suishin/map.html）

参加費　　1レッスン　700円

定員　　　10名程度

持ち物　　動きやすい服装
　　　　　　　　ヨガマット（バスタオルでもＯＫです）
                  ママとお子様のお飲み物（ふたのできるもの）
　　　　　　　　お子さまを寝かせるバスタオル
                  お子さまにその他必要だと思われるもの

必ずお読みください
＊ヨガ開始2時間前までに、食事をお済ませ下さい。
＊お子様の安全はお母様が確保してください。こちらでは保障できません。
＊安全性の為に、開始時間に間に合うようにお越しください。（ただし、お忙しい方も多いですので途中入退室も認めます。そっと出入りしてください。）
＊お子様のおもちゃを持ち込む場合は、他の子に触られることをご了承ください。
＊音の出るおもちゃはご遠慮ください。食事・おやつはクラス終了後にお願いします。
＊クラス中に授乳される方もいますので男性の参加はお断りしています。

ご興味のある方、質問・その他、どうぞお気軽に管理人までメッセージをして下さいね。

【お申し込み】
要予約・・・メールにて承ります。
お母様のお名前・お子様お名前と月齢・連絡先（住所・電話・メールアドレス）をお知らせください。